ריטריט עם קרן ארבל ביחיעם // 23 – 25 ביוני 2016 // הזמנה להשתתפות

לאחרונה, בריטריט שירות בעין דור ביום הזיכרון – יום העצמאות 2016, הכרתי לשמחתי, את קרן ארבל, ד"ר.

הריטריט היה במסגרת תובנה, שם אני מתרגלת כבר שתיים עשרה (12) שנים, וממליצה בחום כאן וכאן  ועוד, להשתתף בפעילותיה.

מכיוון שקרן ארבל חיפשה מנהל/ת לריטריט סופ"ש בשתיקה שהיא מעבירה ביחיעם בסוף יוני, הבעתי עיניין ולשמחתי הרבה, התקבלתי.🙂

אז, אני ממליצה ומזמינה אתכן/ם:  "לגעת בחופש, לגעת בלב". 

סופשבוע של תרגול נוכחות ו-Metta (התכוונות אוהבת)

בהנחיית קרן ארבל, 23-25 ביוני בקיבוץ יחיעם

מזמנות ומוזמנים לריטריט סופשבוע שיוקדש לאיכויות הלב: נוכחות נינוחה ו- Metta.

פיתוח וטיפוח של איכויות הלב מתחילים בתרגול של נוכחות עם מה שיש (מיינדפולנס) ומטא (Metta). מטא היא מילה בשפת פאלי לידידות עמוקה, לטוּב לב, להתכוונות אוהבת ולאהבה שאינה מותנית. זו איכות העומדת בבסיס טיפוח חמלה, שמחה וסיפוק במה שיש.

איכויות אלו מאפשרות ללב להיפתח, להתמודד עם רגשות מכאיבים ולפגוש את אתגרי החיים ביציבות ובלב פתוח. הן מאפשרות לנו לפעול בעולם באופן שרגיש לאחרים ולעצמנו, ולהעניק רכות ועומק לכל רבדי חיינו.

תרגולי הלב הם חלק אינטגרלי מהדרך שלימד הבודהה לחופש מלא של התודעה וללב פתוח. אפשר לומר שהדרך הבודהיסטית כולה היא דרך הפותחת את הלב לעצמנו, לסובבים אותנו ולעולם.

הריטריט יתקיים בשתיקה על מנת לתמוך בתרגול ובלמידה האישית. בתחילת הריטריט נבקש להפקיד את הטלפונים הניידים כדי שתוכלו להפיק ממנו את המירב.

במהלך הריטריט יהיו מדיטציות מונחות ושקטות בישיבה, הליכה ועמידה. יהיו שיחות על התרגול, ועל איכויות הלב בדרך הבודהיסטית, זמנים לשאלות והזדמנויות לשיחה עם מנחת הריטריט.

עלויות:

עלות למשתתף בחדר של 4 אנשים 330 ₪  ללינה + כלכלה (3 ארוחות צמחוניות קלות לכל הסופשבוע).

יש אפשרות להזמין חדר לבד בעלות 960 ₪ ללינה + כלכלה (3 ארוחות צמחוניות קלות לכל הסופשבוע).

אנא ציינו בטופס הרישום עם ברצונכם בחדר לבד.   להרשמה לריטריט יש למלא את טופס הרישום כאן.

לשאלות ובירורים פסיכו-דהרמה: טל. 03-6411961, או למייל: broshim@tauex.tau.ac.il

לוח זמנים מתוכנן:

יום חמישי: הרישום יתקיים בשעה 13:00. שיחת פתיחה ב- 14:00. תכנית הערב מסתיימת ב- 21:00.
יום שישי: מתעוררים ב-6:00. מדיטציה ב-6.30. היום מסתיים ב-21:00.
יום שבת: מתעוררים ב-6.00. מדיטציה ב- 6.30 . הריטריט מסתיים בשעה 16:30.

ארוחות:

ביום חמישי תוגש רק ארוחת ערב ב-18:00 אז רצוי לאכול לפני ההגעה לקיבוץ יחיעם.

מה להביא:

כריות לישיבת המדיטציה. אין במקום כריות כלל. אנא נסו בבית לשבת על מספר כריות והביאו כמות שמאפשרת לכם ישיבה נוחה. יש אפשרות לשבת על כסא ויש במקום כסאות.

שַאל או שמיכה קלה לאולם המדיטציה (יש מזגן באולם).

בגדים נוחים וקלים לישיבה.

נעליים נוחות להסרה.

כלי רחצה.

כובע.

קרם נגד שמש.

דוחה יתושים.

שעון מעורר.

על המנחה: ד"ר קרן ארבל – מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997. במהלך השנים למדה ותרגלה אצל מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ממושכות. מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית בפסיכודהרמה, בעמותת תובנה ובמסגרות נוספות, ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.  לאתר של קרן: http://kerenarbel.com.

מסורת הדאנה: התשלום לריטריט מיועד להוצאות אבל לא להוראה והלימוד של מנחת הסדנה.  לפי המסורת הבודהיסטית המורה אינה מקבלת שכר או סכום קבוע מראש, אלא מאפשרת לכל אחת ואחד מהמשתתפים לתת בסוף הריטריט תשלום באופן ששוקל את המחיר המקובל לסדנאות מסוג זה בתוך חיינו המערביים וכן לפי רוחב לבכם ויכולתכם הכספית. זוהי כלכלת הלב הבודהיסטית – "דאנה".

דאנה הוא מונח שמקורו בבודהיזם ומשמעותו נתינה. הנתינה היא חלק בלתי נפרד מן התרגול: כאשר אנחנו נותנים "דאנה", אנחנו מתרגלים נדיבות ורוחב לב בחיינו, והיא ביטוי של החיבור העמוק וההדדיות בין כולנו. מאז ימי הבודהה ועד ימינו אנו, הלימוד והתרגול ניתנו על ידי המורים ללא תנאי, וללא קשר למצב המגדרי, הסוציולוגי או הכלכלי של התלמיד. התמיכה במורים מבטאת את ההדדיות ואת הקשר וההזנה שבין הנתינה והקבלה, בין מְלַמֵּד ללוֹמֵד.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בריטריט זה למעננו ולמען אחרים! 

במידה ותרשמו/תרשמנה, תקבלו/תקבלנה (ממני) אינפורמציה נוספת וניפגש שם🙂

Post a comment or leave a trackback: Trackback URL.

Trackbacks

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: